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Paua, fritter, deep-fried
热量和营养成分
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水28 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 7.1 g 36%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 13 g —
- 钠 471 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 3.8 µg 158%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 6.1 mg 34%
- 磷 163 mg 13%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 0.8 mg 7%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 170 µg 113%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.1 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 12 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 16 g | 55 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 20 g | 69 g | 33 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) T25 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
