了解你餐盘中的食物
牛心
热量和营养成分
生
104
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 104 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.8 mg 62%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 2.4 mg 48%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 13 µg 542%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 5 mg 28%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
关于牛心的问题
牛心每100 g含多少热量？
牛心每100 g含104 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
牛心每50 g含多少热量？
牛心每50 g含52 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
牛心每150 g含多少热量？
牛心每150 g含156 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
牛心每200 g含多少热量？
牛心每200 g含208 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
牛心每250 g含多少热量？
牛心每250 g含260 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
来源：CoFID (UK) 18-398 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
