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牛心
热量和营养成分
炖
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 13 µg 542%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 6.2 mg 34%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 200 mg 4%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.78 mg 87%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
关于牛心的问题
牛心每100 g含多少热量？
牛心每100 g含157 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
牛心每50 g含多少热量？
牛心每50 g含79 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
牛心每150 g含多少热量？
牛心每150 g含236 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
牛心每200 g含多少热量？
牛心每200 g含314 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
牛心每250 g含多少热量？
牛心每250 g含393 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 18-399 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
