了解你餐盘中的食物
橄榄
热量和营养成分
绿色，杏仁馅，腌制，沥干
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水0.7 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 0.7 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 5 g | 0.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.5 g | 0.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 7.5 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 10 g | 1.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 13 g | 1.7 g | 49 g |
关于橄榄的问题
橄榄每100 g含多少热量？
橄榄每100 g含206 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0.7 g、脂肪20 g。
橄榄每50 g含多少热量？
橄榄每50 g含103 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物0.3 g、脂肪9.8 g。
橄榄每150 g含多少热量？
橄榄每150 g含309 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物1 g、脂肪29 g。
橄榄每200 g含多少热量？
橄榄每200 g含412 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物1.4 g、脂肪39 g。
橄榄每250 g含多少热量？
橄榄每250 g含515 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.7 g、脂肪49 g。
来源：BLS (Germany) H511900 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
