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燕麦饼干
热量和营养成分
原味，市售
453
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水63 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 453 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纤维 9.4 g 34%
- 糖 3.2 g —
- 钠 796 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 17 µg 57%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 101 mg 24%
- 磷 383 mg 31%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.35 mg 39%
- 锰 3.8 mg 167%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9.3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4.7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
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来源：CoFID (UK) 11-823 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
