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白斑狗鱼
热量和营养成分
本土产，已烹制
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 30 mg 1%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.1 µg 0%
- 维生素C 3.8 mg 4%
- 维生素D 3.2 µg 16%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 43.5 mg 3%
- 铁 0.45 mg 3%
- 镁 25.5 mg 6%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 60 µg 109%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1.8 g |
关于白斑狗鱼的问题
白斑狗鱼每100 g含多少热量？
白斑狗鱼每100 g含95 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
白斑狗鱼每50 g含多少热量？
白斑狗鱼每50 g含48 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
白斑狗鱼每150 g含多少热量？
白斑狗鱼每150 g含143 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
白斑狗鱼每200 g含多少热量？
白斑狗鱼每200 g含190 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
白斑狗鱼每250 g含多少热量？
白斑狗鱼每250 g含238 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 3037 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
