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脱脂水果酸奶
热量和营养成分
品种，强化维生素D
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水19 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 19 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 16.4 mg 3%
矿物质
- 钙 152 mg 12%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 119 mg 10%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 0.74 mg 7%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 6 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 1份 | 170 g | 162 | 7.5 g | 32 g | 0.3 g |
| 2份 | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0.7 g |
| ½份 | 85 g | 81 | 3.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 3份 | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4份 | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6.6 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 173458 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
