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新西兰羊腿

热量和营养成分

整块，冷冻，烤，瘦肉带脂肪，带骨称重

178

千卡kcal 每 100 g

蛋白质21 g

碳水0 g

脂肪10 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 178 kcal —
蛋白质 21 g 42%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 10 g 13%
饱和脂肪 4.9 g 25%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 47 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.4 µg 2%
维生素E 0.07 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
维生素B6 0.19 mg 11%
生物素（维生素B7） 1 µg 3%
叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 5 mg 0%
铁 1.8 mg 10%
镁 19 mg 5%
磷 170 mg 14%
钾 250 mg 5%
锌 3.6 mg 33%
铜 0.09 mg 10%
锰 0.01 mg 0%
硒 3 µg 5%
碘 4 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	178	21 g	0 g	10 g
50 g	50 g	89	11 g	0 g	5.2 g
150 g	150 g	267	32 g	0 g	16 g
200 g	200 g	356	42 g	0 g	21 g
250 g	250 g	445	53 g	0 g	26 g

关于新西兰羊腿的问题

新西兰羊腿每100 g含多少热量？

新西兰羊腿每100 g含178 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

新西兰羊腿每50 g含多少热量？

新西兰羊腿每50 g含89 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

新西兰羊腿每150 g含多少热量？

新西兰羊腿每150 g含267 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

新西兰羊腿每200 g含多少热量？

新西兰羊腿每200 g含356 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

新西兰羊腿每250 g含多少热量？

新西兰羊腿每250 g含445 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

来源：CoFID (UK) 18-193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维