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鲈鱼，混合品种
热量和营养成分
烹制，干热
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 79 mg 3%
- 胆固醇 115 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 102 mg 8%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 257 mg 21%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 16.1 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1.2 g |
| 1份 | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 2份 | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| ½份 | 23 g | 27 | 5.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 3份 | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1.6 g |
| 4份 | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
关于鲈鱼，混合品种的问题
鲈鱼，混合品种每100 g含多少热量？
鲈鱼，混合品种每100 g含117 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
鲈鱼，混合品种每1份 (46 g)含多少热量？
鲈鱼，混合品种每1份 (46 g)含54 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
鲈鱼，混合品种每2份 (92 g)含多少热量？
鲈鱼，混合品种每2份 (92 g)含108 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
鲈鱼，混合品种每½份 (23 g)含多少热量？
鲈鱼，混合品种每½份 (23 g)含27 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
鲈鱼，混合品种每3份 (138 g)含多少热量？
鲈鱼，混合品种每3份 (138 g)含161 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
鲈鱼，混合品种每4份 (184 g)含多少热量？
鲈鱼，混合品种每4份 (184 g)含215 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
鲈鱼，混合品种每50 g含多少热量？
鲈鱼，混合品种每50 g含59 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
鲈鱼，混合品种每150 g含多少热量？
鲈鱼，混合品种每150 g含176 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：USDA FoodData Central 173679 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
