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混合品种鲈鱼
热量和营养成分
烤或焗
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
- 胆固醇 115 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素D 3.8 µg 19%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 102 mg 8%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 257 mg 21%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 16.1 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
关于混合品种鲈鱼的问题
混合品种鲈鱼每100 g含多少热量？
混合品种鲈鱼每100 g含117 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
混合品种鲈鱼每50 g含多少热量？
混合品种鲈鱼每50 g含59 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
混合品种鲈鱼每150 g含多少热量？
混合品种鲈鱼每150 g含176 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
混合品种鲈鱼每200 g含多少热量？
混合品种鲈鱼每200 g含234 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
混合品种鲈鱼每250 g含多少热量？
混合品种鲈鱼每250 g含293 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
来源：Canadian Nutrient File 3035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
