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中粒白米
热量和营养成分
干
360
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水78 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 360 kcal —
- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 0.1 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 86 mg 2%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 1.1 mg 48%
- 硒 15.1 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 78 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 117 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1.5 g |
关于中粒白米的问题
中粒白米每100 g含多少热量？
中粒白米每100 g含360 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物78 g、脂肪0.6 g。
中粒白米每50 g含多少热量？
中粒白米每50 g含180 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物39 g、脂肪0.3 g。
中粒白米每150 g含多少热量？
中粒白米每150 g含540 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物117 g、脂肪0.9 g。
中粒白米每200 g含多少热量？
中粒白米每200 g含720 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物156 g、脂肪1.2 g。
中粒白米每250 g含多少热量？
中粒白米每250 g含900 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物195 g、脂肪1.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 4474 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
