了解你餐盘中的食物

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix

热量和营养成分

144
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水10 g
脂肪7.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 144 kcal —
  • 蛋白质 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 2.3 g —
  • 钠 284 mg 12%
  • 胆固醇 27 mg 9%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 24 µg 3%
  • 维生素C 0.2 mg 0%
  • 维生素D 0.4 µg 2%
  • 维生素E 0.12 mg 1%
  • 维生素K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
  • 维生素B12 0.57 µg 24%
  • 胆碱 22.5 mg 4%

矿物质

  • 钙 53 mg 4%
  • 铁 0.97 mg 5%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 86 mg 7%
  • 钾 129 mg 3%
  • 锌 1.6 mg 15%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 硒 10.1 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1448.2 g10 g7.6 g
1份230 g33119 g23 g18 g
2份460 g66238 g46 g35 g
½份115 g1669.5 g12 g8.7 g
3份690 g99457 g69 g52 g
4份920 g132576 g92 g70 g
50 g50 g724.1 g5 g3.8 g
150 g150 g21612 g15 g11 g
200 g200 g28817 g20 g15 g
250 g250 g36021 g25 g19 g

关于Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix的问题

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每100 g含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每100 g含144 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物10 g、脂肪7.6 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每1份 (230 g)含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每1份 (230 g)含331 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物23 g、脂肪18 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每2份 (460 g)含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每2份 (460 g)含662 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物46 g、脂肪35 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每½份 (115 g)含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每½份 (115 g)含166 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物12 g、脂肪8.7 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每3份 (690 g)含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每3份 (690 g)含994 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物69 g、脂肪52 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每4份 (920 g)含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每4份 (920 g)含1325 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物92 g、脂肪70 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每50 g含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每50 g含72 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物5 g、脂肪3.8 g。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每150 g含多少热量？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix每150 g含216 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物15 g、脂肪11 g。

来源：FNDDS (USDA) 58145136 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维