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通心粉配奶酪
热量和营养成分
自制
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水20 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 钠 149 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 2.3 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.7 µg 29%
矿物质
- 钙 172 mg 13%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 21 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
关于通心粉配奶酪的问题
通心粉配奶酪每100 g含多少热量？
通心粉配奶酪每100 g含183 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物20 g、脂肪8.6 g。
通心粉配奶酪每50 g含多少热量？
通心粉配奶酪每50 g含92 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物9.9 g、脂肪4.3 g。
通心粉配奶酪每150 g含多少热量？
通心粉配奶酪每150 g含275 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物30 g、脂肪13 g。
通心粉配奶酪每200 g含多少热量？
通心粉配奶酪每200 g含366 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物40 g、脂肪17 g。
通心粉配奶酪每250 g含多少热量？
通心粉配奶酪每250 g含458 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物50 g、脂肪22 g。
来源：CoFID (UK) 11-954 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
