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羊排架
热量和营养成分
烤的，瘦肉和肥肉
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 39%
- 饱和脂肪 15 g 74%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 0 g | 75 g |
关于羊排架的问题
羊排架每100 g含多少热量？
羊排架每100 g含363 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
羊排架每50 g含多少热量？
羊排架每50 g含182 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊排架每150 g含多少热量？
羊排架每150 g含545 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
羊排架每200 g含多少热量？
羊排架每200 g含726 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
羊排架每250 g含多少热量？
羊排架每250 g含908 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪75 g。
来源：CoFID (UK) 18-169 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
