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整只羊腿
热量和营养成分
澳大利亚产，进口的，鲜的，小腿肉和腰部，可分离瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，熟，烤
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 7.1 g 35%
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 3 µg 126%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 5.7 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3份 | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4份 | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
关于整只羊腿的问题
整只羊腿每100 g含多少热量？
整只羊腿每100 g含244 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
整只羊腿每1份 (85 g)含多少热量？
整只羊腿每1份 (85 g)含207 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
整只羊腿每2份 (170 g)含多少热量？
整只羊腿每2份 (170 g)含415 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
整只羊腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
整只羊腿每½份 (42.5 g)含104 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
整只羊腿每3份 (255 g)含多少热量？
整只羊腿每3份 (255 g)含622 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
整只羊腿每4份 (340 g)含多少热量？
整只羊腿每4份 (340 g)含830 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。
整只羊腿每50 g含多少热量？
整只羊腿每50 g含122 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
整只羊腿每150 g含多少热量？
整只羊腿每150 g含366 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 174404 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
