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羊肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 去骨, 仅瘦肉, 已烹调, 快烤
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 74 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 维生素B12 2.1 µg 86%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 339 mg 7%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 6 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 1份 | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 2份 | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½份 | 42.5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 3份 | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
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来源：USDA FoodData Central 172612 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
