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日本荞麦面
热量和营养成分
已煮熟
99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水21 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 99 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 25 mg 2%
- 钾 35 mg 1%
- 锌 0.12 mg 1%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.37 mg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.1 g | 21 g | 0.1 g |
| 1份 | 114 g | 113 | 5.8 g | 24 g | 0.1 g |
| 2份 | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0.2 g |
| ½份 | 57 g | 56 | 2.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3份 | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0.3 g |
| 4份 | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0.3 g |
关于日本荞麦面的问题
日本荞麦面每100 g含多少热量？
日本荞麦面每100 g含99 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物21 g、脂肪0.1 g。
日本荞麦面每1份 (114 g)含多少热量？
日本荞麦面每1份 (114 g)含113 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物24 g、脂肪0.1 g。
日本荞麦面每2份 (228 g)含多少热量？
日本荞麦面每2份 (228 g)含226 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物49 g、脂肪0.2 g。
日本荞麦面每½份 (57 g)含多少热量？
日本荞麦面每½份 (57 g)含56 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物12 g、脂肪0.1 g。
日本荞麦面每3份 (342 g)含多少热量？
日本荞麦面每3份 (342 g)含339 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物73 g、脂肪0.3 g。
日本荞麦面每4份 (456 g)含多少热量？
日本荞麦面每4份 (456 g)含451 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物98 g、脂肪0.5 g。
日本荞麦面每50 g含多少热量？
日本荞麦面每50 g含50 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物11 g、脂肪0.1 g。
日本荞麦面每150 g含多少热量？
日本荞麦面每150 g含149 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物32 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168907 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
