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果酱
热量和营养成分
其他
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水60 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 57 g —
- 钠 2.1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 39 mg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 0.4 g | 60 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0.2 g | 30 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 0.5 g | 90 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 0.7 g | 120 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 0.9 g | 150 g | 0.4 g |
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关于果酱的问题
果酱开封后怎么保存?
用干净、干燥的勺子取用,随即盖紧,放进冰箱冷藏;不要把抹过面包、沾了碎屑的刀伸回瓶中。若出现霉点、异味或异常起泡,就整瓶丢弃,不要只挖掉表面。
果酱怎么抹才不容易把面包弄破?
先把果酱放在室温下回软几分钟,再用勺背轻轻点在面包上,分几处抹开;特别稠时可先拌入少量温水。烤得很脆的吐司,等稍微降温后再抹。
果酱除了配面包,还能怎么吃?
果酱可以拌入原味酸奶或燕麦粥,也适合夹在司康、华夫饼和蛋糕中。做烤肉或烤蔬菜的酱汁时,少量果酱能带来甜味,搭配醋、芥末或酱油调和即可。
果酱能用来代替烘焙里的糖吗?
不宜直接等量替换:果酱除了糖,还含水和果肉,会改变面糊的湿度与口感。做馅料时可以用果酱替代部分糖并相应减少液体;想做出均匀的蛋糕组织,还是用配方要求的糖更稳妥。
果酱和橘子酱有什么区别?
橘子酱通常以柑橘类水果制作,常带有果皮,味道更清香,也可能有微苦;果酱则可用草莓、杏等多种水果制作,通常突出果肉的甜味。
果酱里的维生素C多吗?
果酱每百克含有39毫克维生素C,可称为维生素C的良好来源。不过水果加热和储存会影响维生素C含量,不能把果酱当作新鲜水果的等量替代品。
来源:ANSES–Ciqual (France) 31083 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维