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十字小面包
热量和营养成分
自制
312
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水58 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 312 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 糖 23 g —
- 钠 77 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 4.3 µg 14%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.44 mg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.3 g | 58 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.7 g | 29 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 88 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 15 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 146 g | 15 g |
关于十字小面包的问题
十字小面包每100 g含多少热量？
十字小面包每100 g含312 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物58 g、脂肪5.8 g。
十字小面包每50 g含多少热量？
十字小面包每50 g含156 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物29 g、脂肪2.9 g。
十字小面包每150 g含多少热量？
十字小面包每150 g含468 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物88 g、脂肪8.7 g。
十字小面包每200 g含多少热量？
十字小面包每200 g含624 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物117 g、脂肪12 g。
十字小面包每250 g含多少热量？
十字小面包每250 g含780 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物146 g、脂肪15 g。
来源：CoFID (UK) 11-1084 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
