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马臀肉

热量和营养成分

烤的，煎的

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪2.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 28 g 56%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
  • 维生素B6 0.69 mg 41%
  • 维生素B12 1.6 µg 68%

矿物质

  • 铁 4 mg 22%
  • 锌 3.3 mg 30%
  • 硒 7.5 µg 14%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13528 g0 g2.6 g
50 g50 g6814 g0 g1.3 g
150 g150 g20342 g0 g3.9 g
200 g200 g27056 g0 g5.2 g
250 g250 g33870 g0 g6.5 g

关于马臀肉的问题

马臀肉每100 g含多少热量？

马臀肉每100 g含135 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。

马臀肉每50 g含多少热量？

马臀肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。

马臀肉每150 g含多少热量？

马臀肉每150 g含203 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。

马臀肉每200 g含多少热量？

马臀肉每200 g含270 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

马臀肉每250 g含多少热量？

马臀肉每250 g含338 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 6906 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维