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马里脊牛排
热量和营养成分
烤的，烘焙的
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 维生素B6 0.69 mg 41%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
矿物质
- 铁 3.3 mg 18%
- 锌 2.4 mg 22%
- 硒 8 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
关于马里脊牛排的问题
马里脊牛排每100 g含多少热量？
马里脊牛排每100 g含173 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
马里脊牛排每50 g含多少热量？
马里脊牛排每50 g含87 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
马里脊牛排每150 g含多少热量？
马里脊牛排每150 g含260 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
马里脊牛排每200 g含多少热量？
马里脊牛排每200 g含346 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
马里脊牛排每250 g含多少热量？
马里脊牛排每250 g含433 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6909 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
