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马里脊牛排
热量和营养成分
烤制，煎制
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 维生素B6 0.69 mg 41%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
矿物质
- 铁 3.3 mg 18%
- 锌 2.3 mg 20%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
关于马里脊牛排的问题
马里脊牛排每100 g含多少热量？
马里脊牛排每100 g含163 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
马里脊牛排每50 g含多少热量？
马里脊牛排每50 g含82 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
马里脊牛排每150 g含多少热量？
马里脊牛排每150 g含245 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
马里脊牛排每200 g含多少热量？
马里脊牛排每200 g含326 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
马里脊牛排每250 g含多少热量？
马里脊牛排每250 g含408 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6907 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
