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竹荚鱼
热量和营养成分
瘦, 春季, 夏季, 生的
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 41.2 µg 206%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 维生素B12 7 µg 291%
矿物质
- 钙 20.1 mg 2%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 31.7 mg 8%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 386 mg 8%
- 锌 0.36 mg 3%
- 硒 16.6 µg 30%
- 碘 37.3 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.4 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6.1 g |
关于竹荚鱼的问题
竹荚鱼每100 g含多少热量？
竹荚鱼每100 g含97 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物–、脂肪2.4 g。
竹荚鱼每50 g含多少热量？
竹荚鱼每50 g含48 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物–、脂肪1.2 g。
竹荚鱼每150 g含多少热量？
竹荚鱼每150 g含145 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物–、脂肪3.6 g。
竹荚鱼每200 g含多少热量？
竹荚鱼每200 g含193 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物–、脂肪4.8 g。
竹荚鱼每250 g含多少热量？
竹荚鱼每250 g含242 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物–、脂肪6.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26235 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
