了解你餐盘中的食物

薯饼

热量和营养成分

速冻，含黄油酱，未烹调

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水15 g
脂肪6.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 1.9 g 4%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 2.9 g 10%
  • 钠 77 mg 3%
  • 胆固醇 23 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 19 µg 2%
  • 维生素C 5.7 mg 6%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 25 mg 2%
  • 铁 0.75 mg 4%
  • 镁 11 mg 3%
  • 磷 29 mg 2%
  • 钾 248 mg 5%
  • 锌 0.25 mg 2%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 0.3 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1351.9 g15 g6.7 g
50 g50 g680.9 g7.7 g3.3 g
150 g150 g2032.8 g23 g10 g
200 g200 g2703.7 g31 g13 g
250 g250 g3384.7 g39 g17 g

关于薯饼的问题

薯饼每100 g含多少热量？

薯饼每100 g含135 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物15 g、脂肪6.7 g。

薯饼每50 g含多少热量？

薯饼每50 g含68 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物7.7 g、脂肪3.3 g。

薯饼每150 g含多少热量？

薯饼每150 g含203 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物23 g、脂肪10 g。

薯饼每200 g含多少热量？

薯饼每200 g含270 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物31 g、脂肪13 g。

薯饼每250 g含多少热量？

薯饼每250 g含338 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物39 g、脂肪17 g。

来源：Canadian Nutrient File 2179 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维