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Ham mayonnaise salad, light
热量和营养成分
208
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水2.7 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 208 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 18 g 24%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 钠 720 mg 31%
- 胆固醇 46.3 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 5.5 mg 6%
- 维生素D 0.39 µg 2%
- 维生素E 3 mg 20%
- 维生素K 15.9 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 3.7 µg 12%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
- 胆碱 69 mg 13%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 10.5 mg 3%
- 磷 155 mg 12%
- 钾 170 mg 4%
- 锌 0.91 mg 8%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 165 µg 110%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7.6 g | 2.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 1.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6.6 g | 46 g |
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来源：Frida (Denmark) 1943 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
