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火腿加水制品臀肉
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，仅瘦肉，未加热
107
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水1.2 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 107 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 1070 mg 47%
- 胆固醇 58 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 81.3 mg 15%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 218 mg 17%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 40.3 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1.2 g | 3.4 g |
| 1份 | 85 g | 91 | 15 g | 1.1 g | 2.9 g |
| 2份 | 170 g | 182 | 31 g | 2.1 g | 5.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 45 | 7.6 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3份 | 255 g | 273 | 46 g | 3.2 g | 8.6 g |
| 4份 | 340 g | 364 | 61 g | 4.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3.1 g | 8.5 g |
关于火腿加水制品臀肉的问题
火腿加水制品臀肉每100 g含多少热量？
火腿加水制品臀肉每100 g含107 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.2 g、脂肪3.4 g。
火腿加水制品臀肉每1份 (85 g)含多少热量？
火腿加水制品臀肉每1份 (85 g)含91 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.1 g、脂肪2.9 g。
火腿加水制品臀肉每2份 (170 g)含多少热量？
火腿加水制品臀肉每2份 (170 g)含182 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.1 g、脂肪5.7 g。
火腿加水制品臀肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿加水制品臀肉每½份 (42.5 g)含45 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.4 g。
火腿加水制品臀肉每3份 (255 g)含多少热量？
火腿加水制品臀肉每3份 (255 g)含273 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物3.2 g、脂肪8.6 g。
火腿加水制品臀肉每4份 (340 g)含多少热量？
火腿加水制品臀肉每4份 (340 g)含364 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物4.2 g、脂肪12 g。
火腿加水制品臀肉每50 g含多少热量？
火腿加水制品臀肉每50 g含54 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.7 g。
火腿加水制品臀肉每150 g含多少热量？
火腿加水制品臀肉每150 g含161 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物1.9 g、脂肪5.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169152 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
