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火腿加水制品臀部纯瘦
热量和营养成分
腌制，带骨，仅瘦肉，加热，烤制
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.2 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 钠 1267 mg 55%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 94 mg 17%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 264 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 43.4 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1.2 g | 4.7 g |
| 1份 | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2份 | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½份 | 42.5 g | 56 | 9 g | 0.5 g | 2 g |
| 3份 | 255 g | 334 | 54 g | 2.9 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 445 | 72 g | 3.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1.7 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2.3 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2.9 g | 12 g |
关于火腿加水制品臀部纯瘦的问题
火腿加水制品臀部纯瘦每100 g含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每100 g含131 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.2 g、脂肪4.7 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每1份 (85 g)含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每1份 (85 g)含111 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1 g、脂肪4 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每2份 (170 g)含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每2份 (170 g)含223 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物2 g、脂肪8 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每½份 (42.5 g)含56 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每3份 (255 g)含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每3份 (255 g)含334 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物2.9 g、脂肪12 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每4份 (340 g)含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每4份 (340 g)含445 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物3.9 g、脂肪16 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每50 g含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每50 g含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.6 g、脂肪2.4 g。
火腿加水制品臀部纯瘦每150 g含多少热量？
火腿加水制品臀部纯瘦每150 g含197 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物1.7 g、脂肪7.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168332 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
