了解你餐盘中的食物
黑線鱈魚片
热量和营养成分
僅肉，裹麵粉，葵花油炸
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水4.5 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 钠 71 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 2 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 49 mg 4%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 330 µg 220%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
关于黑線鱈魚片的问题
黑線鱈魚片每100 g含多少热量？
黑線鱈魚片每100 g含138 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物4.5 g、脂肪4.1 g。
黑線鱈魚片每50 g含多少热量？
黑線鱈魚片每50 g含69 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.3 g、脂肪2.1 g。
黑線鱈魚片每150 g含多少热量？
黑線鱈魚片每150 g含207 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物6.8 g、脂肪6.2 g。
黑線鱈魚片每200 g含多少热量？
黑線鱈魚片每200 g含276 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物9 g、脂肪8.2 g。
黑線鱈魚片每250 g含多少热量？
黑線鱈魚片每250 g含345 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物11 g、脂肪10 g。
来源：CoFID (UK) 16-060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
