了解你餐盘中的食物
碎野牛肉
热量和营养成分
野牛，碎肉，草饲，熟
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 2.4 µg 102%
- 胆碱 97.2 mg 18%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 353 mg 8%
- 锌 5.3 mg 49%
- 铜 0.15 mg 17%
- 硒 31.1 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1份 | 85 g | 152 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2份 | 170 g | 304 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½份 | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3份 | 255 g | 456 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4份 | 340 g | 609 | 87 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 64 g | 0 g | 22 g |
相似食物
关于碎野牛肉的问题
碎野牛肉每100 g含多少热量？
碎野牛肉每100 g含179 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
碎野牛肉每1份 (85 g)含多少热量？
碎野牛肉每1份 (85 g)含152 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
碎野牛肉每2份 (170 g)含多少热量？
碎野牛肉每2份 (170 g)含304 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
碎野牛肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
碎野牛肉每½份 (42.5 g)含76 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
碎野牛肉每3份 (255 g)含多少热量？
碎野牛肉每3份 (255 g)含456 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
碎野牛肉每4份 (340 g)含多少热量？
碎野牛肉每4份 (340 g)含609 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
碎野牛肉每50 g含多少热量？
碎野牛肉每50 g含90 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
碎野牛肉每150 g含多少热量？
碎野牛肉每150 g含269 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 173847 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
