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烤鸡三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，带生菜、番茄和抹酱
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水16 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 3.1 g —
- 钠 427 mg 19%
- 胆固醇 40 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
- 胆碱 45.6 mg 8%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 19.7 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6759 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
