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山羊肉
热量和营养成分
烤
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.61 mg 47%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
- 胆碱 106 mg 19%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 0 mg 0%
- 磷 201 mg 16%
- 钾 405 mg 9%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.3 mg 34%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 11.8 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7.6 g |
关于山羊肉的问题
山羊肉每100 g含多少热量？
山羊肉每100 g含143 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
山羊肉每50 g含多少热量？
山羊肉每50 g含72 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
山羊肉每150 g含多少热量？
山羊肉每150 g含215 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
山羊肉每200 g含多少热量？
山羊肉每200 g含286 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
山羊肉每250 g含多少热量？
山羊肉每250 g含358 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 3584 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
