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银杏果
热量和营养成分
罐头
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水13 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 9.3 g 33%
- 钠 307 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 9.1 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.17 mg 18%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.3 g | 13 g | 1.6 g |
| 1份 | 155 g | 172 | 3.5 g | 20 g | 2.5 g |
| 2份 | 310 g | 344 | 7.1 g | 40 g | 5 g |
| ½份 | 77.5 g | 86 | 1.8 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 3份 | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7.5 g |
| 4份 | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.1 g | 6.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.4 g | 19 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4.6 g | 26 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5.7 g | 32 g | 4.1 g |
关于银杏果的问题
银杏果每100 g含多少热量？
银杏果每100 g含111 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物13 g、脂肪1.6 g。
银杏果每1份 (155 g)含多少热量？
银杏果每1份 (155 g)含172 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物20 g、脂肪2.5 g。
银杏果每2份 (310 g)含多少热量？
银杏果每2份 (310 g)含344 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物40 g、脂肪5 g。
银杏果每½份 (77.5 g)含多少热量？
银杏果每½份 (77.5 g)含86 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物9.9 g、脂肪1.3 g。
银杏果每3份 (465 g)含多少热量？
银杏果每3份 (465 g)含516 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物60 g、脂肪7.5 g。
银杏果每4份 (620 g)含多少热量？
银杏果每4份 (620 g)含688 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物79 g、脂肪10 g。
银杏果每50 g含多少热量？
银杏果每50 g含56 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物6.4 g、脂肪0.8 g。
银杏果每150 g含多少热量？
银杏果每150 g含167 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物19 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 170176 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
