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青豆胡萝卜
热量和营养成分
罐装，沥干
54
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水8.6 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 54 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.3 g —
- 钠 249 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 250 µg 28%
- 维生素C 6.6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 钾 100 mg 2%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.36 mg 16%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.5 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.8 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.3 g | 22 g | 0.9 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20093 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
