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全麦水果司康
热量和营养成分
自制
322
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水51 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 322 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 糖 14 g —
- 钠 542 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 5.2 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 494 mg 40%
- 钾 377 mg 8%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 1.1 mg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 7.7 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 25 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 12 g | 76 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 15 g | 102 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 19 g | 127 g | 28 g |
关于全麦水果司康的问题
全麦水果司康每100 g含多少热量？
全麦水果司康每100 g含322 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物51 g、脂肪11 g。
全麦水果司康每50 g含多少热量？
全麦水果司康每50 g含161 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物25 g、脂肪5.6 g。
全麦水果司康每150 g含多少热量？
全麦水果司康每150 g含483 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物76 g、脂肪17 g。
全麦水果司康每200 g含多少热量？
全麦水果司康每200 g含644 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物102 g、脂肪22 g。
全麦水果司康每250 g含多少热量？
全麦水果司康每250 g含805 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物127 g、脂肪28 g。
来源：CoFID (UK) 11-1115 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
