了解你餐盘中的食物
水果司康
热量和营养成分
市售
338
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水56 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 338 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 19 g —
- 钠 400 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
矿物质
- 钙 150 mg 12%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 360 mg 29%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 0.35 mg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.5 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.3 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.8 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 13 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 141 g | 28 g |
关于水果司康的问题
水果司康每100 g含多少热量？
水果司康每100 g含338 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物56 g、脂肪11 g。
水果司康每50 g含多少热量？
水果司康每50 g含169 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物28 g、脂肪5.6 g。
水果司康每150 g含多少热量？
水果司康每150 g含507 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物84 g、脂肪17 g。
水果司康每200 g含多少热量？
水果司康每200 g含676 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物112 g、脂肪22 g。
水果司康每250 g含多少热量？
水果司康每250 g含845 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物141 g、脂肪28 g。
来源：CoFID (UK) 11-993 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
