了解你餐盘中的食物
水果塔
热量和营养成分
258
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水28 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 258 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 9.4 g 47%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 17 g —
- 钠 88 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 112 µg 12%
- 维生素E 1.4 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
矿物质
- 钙 66 mg 5%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 77 mg 6%
- 钾 116 mg 2%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.8 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.9 g | 14 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 5.7 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 7.6 g | 55 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 9.5 g | 69 g | 39 g |
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来源：CoFID (UK) 12-408 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
