了解你餐盘中的食物
水果甜品杯
热量和营养成分
市售
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水20 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 15 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 0.7 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 0.24 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 84 mg 7%
- 钾 137 mg 3%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.02 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 37 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.6 g | 20 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.3 g | 9.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 3.9 g | 29 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.2 g | 39 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.5 g | 49 g | 23 g |
关于水果甜品杯的问题
水果甜品杯每100 g含多少热量？
水果甜品杯每100 g含164 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物20 g、脂肪9 g。
水果甜品杯每50 g含多少热量？
水果甜品杯每50 g含82 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物9.8 g、脂肪4.5 g。
水果甜品杯每150 g含多少热量？
水果甜品杯每150 g含246 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物29 g、脂肪14 g。
水果甜品杯每200 g含多少热量？
水果甜品杯每200 g含328 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物39 g、脂肪18 g。
水果甜品杯每250 g含多少热量？
水果甜品杯每250 g含410 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物49 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 12-409 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
