了解你餐盘中的食物
水果金宝
热量和营养成分
自制
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水35 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 糖 21 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1 g | 17 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 3 g | 52 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 4 g | 69 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 5 g | 86 g | 16 g |
关于水果金宝的问题
水果金宝每100 g含多少热量？
水果金宝每100 g含195 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物35 g、脂肪6.4 g。
水果金宝每50 g含多少热量？
水果金宝每50 g含98 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物17 g、脂肪3.2 g。
水果金宝每150 g含多少热量？
水果金宝每150 g含293 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物52 g、脂肪9.6 g。
水果金宝每200 g含多少热量？
水果金宝每200 g含390 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物69 g、脂肪13 g。
水果金宝每250 g含多少热量？
水果金宝每250 g含488 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物86 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 11-1056 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
