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炸鸡腿
热量和营养成分
快餐, 炸鸡, 鸡腿, 仅限肉类, 去除皮和面包屑
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 492 mg 21%
- 胆固醇 133 mg 44%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.74 µg 31%
- 胆碱 81 mg 15%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 钾 291 mg 6%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 32.1 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1份 | 40 g | 69 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 2份 | 80 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| ½份 | 20 g | 34 | 5.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 120 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 4份 | 160 g | 275 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
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来源：USDA FoodData Central 170357 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
