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养殖大西洋鲑，烹制
热量和营养成分
大西洋，养殖，烹制，干热
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 69 µg 8%
- 维生素C 3.7 mg 4%
- 维生素D 13.1 µg 66%
- 维生素E 1.1 mg 8%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.65 mg 38%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
- 胆碱 90.5 mg 16%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 252 mg 20%
- 钾 384 mg 8%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 41.4 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 88 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 3份 | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4份 | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
关于养殖大西洋鲑，烹制的问题
养殖大西洋鲑，烹制每100 g含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每100 g含206 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
养殖大西洋鲑，烹制每1份 (85 g)含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每1份 (85 g)含175 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
养殖大西洋鲑，烹制每2份 (170 g)含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每2份 (170 g)含350 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
养殖大西洋鲑，烹制每½份 (42.5 g)含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每½份 (42.5 g)含88 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
养殖大西洋鲑，烹制每3份 (255 g)含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每3份 (255 g)含525 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
养殖大西洋鲑，烹制每4份 (340 g)含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每4份 (340 g)含700 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
养殖大西洋鲑，烹制每50 g含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每50 g含103 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
养殖大西洋鲑，烹制每150 g含多少热量？
养殖大西洋鲑，烹制每150 g含309 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 175168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
