了解你餐盘中的食物
英式白玛芬
热量和营养成分
烤过的
261
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水51 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 261 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 3.8 g —
- 钠 493 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 74 µg 8%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 8 µg 27%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
矿物质
- 钙 141 mg 11%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 7 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 11 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5.7 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 17 g | 77 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 23 g | 102 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 28 g | 128 g | 6.8 g |
相似食物
关于英式白玛芬的问题
英式白玛芬每100 g含多少热量？
英式白玛芬每100 g含261 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物51 g、脂肪2.7 g。
英式白玛芬每50 g含多少热量？
英式白玛芬每50 g含131 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物26 g、脂肪1.4 g。
英式白玛芬每150 g含多少热量？
英式白玛芬每150 g含392 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物77 g、脂肪4.1 g。
英式白玛芬每200 g含多少热量？
英式白玛芬每200 g含522 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物102 g、脂肪5.4 g。
英式白玛芬每250 g含多少热量？
英式白玛芬每250 g含653 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物128 g、脂肪6.8 g。
来源：CoFID (UK) 11-542 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
