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烹饪苹果
热量和营养成分
不加糖烤，仅果肉
47
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.2 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 47 kcal —
- 蛋白质 0.2 g 0%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 11 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 15 mg 17%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 1.2 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 钾 103 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.3 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.4 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.5 g | 29 g | 1 g |
关于烹饪苹果的问题
烹饪苹果每100 g含多少热量？
烹饪苹果每100 g含47 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物11 g、脂肪0.4 g。
烹饪苹果每50 g含多少热量？
烹饪苹果每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.2 g。
烹饪苹果每150 g含多少热量？
烹饪苹果每150 g含71 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物17 g、脂肪0.6 g。
烹饪苹果每200 g含多少热量？
烹饪苹果每200 g含94 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物23 g、脂肪0.8 g。
烹饪苹果每250 g含多少热量？
烹饪苹果每250 g含118 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物29 g、脂肪1 g。
来源：CoFID (UK) 14-342 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
