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烹饪用苹果
热量和营养成分
加糖烤制，仅果肉，带皮称重
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.2 g
碳水14 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 0.2 g 0%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 14 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 12 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 0.9 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 6 mg 0%
- 钾 84 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.5 g | 36 g | 0.8 g |
关于烹饪用苹果的问题
烹饪用苹果每100 g含多少热量？
烹饪用苹果每100 g含57 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。
烹饪用苹果每50 g含多少热量？
烹饪用苹果每50 g含29 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.2 g。
烹饪用苹果每150 g含多少热量？
烹饪用苹果每150 g含86 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物22 g、脂肪0.5 g。
烹饪用苹果每200 g含多少热量？
烹饪用苹果每200 g含114 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物29 g、脂肪0.6 g。
烹饪用苹果每250 g含多少热量？
烹饪用苹果每250 g含143 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物36 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-345 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
