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瓜尔豆
热量和营养成分
生
23
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水3 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 23 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 糖 2.9 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 150 mg 12%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.9 mg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
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来源：CoFID (UK) 13-080 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
