了解你餐盘中的食物
自制泡芙
热量和营养成分
自制
395
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水18 g
脂肪34 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 395 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 34 g 44%
- 饱和脂肪 18 g 91%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.9 g —
- 钠 122 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 4.9 µg 16%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 53 mg 4%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 86 mg 7%
- 钾 99 mg 2%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 7 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 5.3 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.7 g | 9 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 8 g | 27 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 11 g | 36 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 13 g | 45 g | 85 g |
关于自制泡芙的问题
自制泡芙每100 g含多少热量？
自制泡芙每100 g含395 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物18 g、脂肪34 g。
自制泡芙每50 g含多少热量？
自制泡芙每50 g含198 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物9 g、脂肪17 g。
自制泡芙每150 g含多少热量？
自制泡芙每150 g含593 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物27 g、脂肪51 g。
自制泡芙每200 g含多少热量？
自制泡芙每200 g含790 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物36 g、脂肪68 g。
自制泡芙每250 g含多少热量？
自制泡芙每250 g含988 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物45 g、脂肪85 g。
来源：CoFID (UK) 11-1050 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
