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鸡翅肉
热量和营养成分
纯肉，熟，烤
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 92 mg 4%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
- 胆碱 79.6 mg 14%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.7 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.1 g |
| 1份 | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2份 | 26 g | 53 | 7.9 g | 0 g | 2.1 g |
| ½份 | 6.5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3份 | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 4份 | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
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来源：USDA FoodData Central 172392 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
