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鸡心
热量和营养成分
肉鸡，生
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.7 g
脂肪9.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 74 mg 3%
- 胆固醇 136 mg 45%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 3.2 mg 4%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.73 mg 56%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 2.6 mg 51%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
- 维生素B12 7.3 µg 304%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 6 mg 33%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 6.6 mg 60%
- 铜 0.35 mg 38%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 4.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1.8 g | 23 g |
关于鸡心的问题
鸡心每100 g含多少热量？
鸡心每100 g含153 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.7 g、脂肪9.3 g。
鸡心每50 g含多少热量？
鸡心每50 g含77 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物0.4 g、脂肪4.7 g。
鸡心每150 g含多少热量？
鸡心每150 g含230 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物1.1 g、脂肪14 g。
鸡心每200 g含多少热量？
鸡心每200 g含306 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物1.4 g、脂肪19 g。
鸡心每250 g含多少热量？
鸡心每250 g含383 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物1.8 g、脂肪23 g。
来源：Canadian Nutrient File 576 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
