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鸡肉排三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，原味
250
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水20 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 250 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 1 g 3%
- 糖 3.6 g —
- 钠 753 mg 33%
- 胆固醇 35 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0.19 µg 1%
- 维生素E 2.4 mg 16%
- 维生素K 8.5 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.38 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
- 胆碱 35.6 mg 6%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 19.9 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.1 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 30 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 50 g | 28 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4629 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
