了解你餐盘中的食物
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱
热量和营养成分
含植物油，自制
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.3 g
碳水13 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 6.3 g 13%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 糖 0.9 g —
- 钠 44 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 163 µg 18%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.9 mg 26%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.57 mg 25%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 6.4 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
相似食物
关于鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱的问题
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每100 g含多少热量？
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每100 g含201 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物13 g、脂肪14 g。
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每50 g含多少热量？
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每50 g含101 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物6.4 g、脂肪7.1 g。
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每150 g含多少热量？
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每150 g含302 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物19 g、脂肪21 g。
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每200 g含多少热量？
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每200 g含402 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物26 g、脂肪28 g。
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每250 g含多少热量？
鹰嘴豆豆泥菠菜咖喱每250 g含503 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物32 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 15-743 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
