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奶酪意饺配番茄大蒜酱
热量和营养成分
餐厅，意式
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水17 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 4.5 g —
- 钠 306 mg 13%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 53 µg 6%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 0.82 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 195 mg 4%
- 锌 0.74 mg 7%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 20.4 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7.1 g | 17 g | 5.7 g |
| 1份 | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2份 | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½份 | 213.5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3份 | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4份 | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.5 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
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来源：USDA FoodData Central 169038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
